INFO SEHAT

Masalah sekitar pergelangan kaki pada anak-anak sering terabaikan. Gejalanya tidak disadari oleh orang tua karena anak pun kadang tidak bisa menjelaskan apa uang salah pada kakinya. Cari tahu, apa seja tandanya.

* Anak tidak bisa berlari mengikuti teman-temannya. Jika anak –anak selalu tertinggal saat bermain atau saat berolahraga dengan teman-temannya, itu mungkin karena kaki anak cepat merasa lemah.
* Anak berhenti dari kegiatan yang selalu dinikmatinya (antara 8-12 tahun).
* Anak tidak mau menunjukkan kakinya. Anak sering tidak mau memberitahukan mengenai rasa sakit atau adanya perubahan dikaki pada orang tuanya, karena anak takut diperiksa kedokter.
* Anak sering terjatuh saat berjalan atau berlari.
* Anak selalu mengeluh sakit dikakinya.



Jika melihat tanda-tanda ini, segeralah kedokter.

Salah satu masalah gigi yang paling terjad adalah gigi berlubang. Menurut penelitian tim dasar Riset Kesehatan Dasar Departemen Kesehatan pada tahun 2007, sebanyak 71 % masyarakat indonesia mengalami masalah karies / gigi berluban

Hal itu cukup mengkhawatirkan, karena gigi berlubang bisa menjadi pangkal penyakit. “ Lubang Pada gigi merupakan tempat jutaan bakteri. Jika bakteri masuk kedalam pembuluh darah bisa menyebar keseluruh organ tubuh lainnya dan menimbulkan infeksi, seperti masala sistem pernafasan, otak dan jantung,” terang dokter gigi di Laboratorium Kedokteran Gigi AL, Jakarta .

Namun jangan khawatir. Masalah gigi berlubang dapat dicegah denga menerapkan pola hidup sehat. Caranya, cukup dengan melakukan kebiasaan menyikat gigi setelah makan serta membatasi makanan manis dan lengket.

“Setiap kali makan sisa makanan dan bakteri membentuk asam yang dapat melarutkan mineral pada email gigi dan membentuk lobang kecil yang tidak bisa dilihat oleh mata telanjang. Lubang lubang inilah yang nantinya bisa menjadi lubang besar di gigi,” kata drg Tri seperti yang dikutip dari vivanws.

Untuk itu, biasakan membawa sikat gigi kemana pun pergi, jadi setelah makan siang atau makan makana yang manis dan lengket anda bisa segera menyikat gigi anda untuj menghindari dari gigi berlubang.

Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium dan mineral seperti susu juga bisa mencegah gigi berlubang. “Saat gigi sedang bekerja mengolah makanan, mineral dan kalsium pada gigi akan ikut terkikis. Untuk menutup kembali bagian yang terkikis itu, kita harus mengkomsi makanan yang mengandung kalsium dan mineral tinggi,” ujarnya.

Mulailah membiasakan diri menyikat gigi sesudah makan. Jika gigi terlanjur berlubang, segera periksa ke dokter gigi. Jangan menunggu hingga terasa nyeri. Lakukan juga pemeriksaan gigi secara teratur minimal setiap enam bulan sekali.

Pernahkah anda memperhatikan warna dan bentuk lodak anda? Ternyata, selain sebagai indera lidah juga memberikan sinyal ketika tubuh mengalami gangguan kesehatan.

1. Berwarna keunguan.

Peredaran darah tidak lancar, penyebab antara lain: stres kronis atau mangalami nyeri tubuh kronis.

Pengobatan: akupuntur, cupping atau gua sha.

2. Terdapat lapisan putih yang tebal.

Masalah pencernaan atau pola makan yang buruk.

Pengobatan: akupuntur,

3. Mamiliki lapisan kunig.

Menandakan panas tubuh yang berlebihan, terlalu banyak minum alkohol atau makan pedas, mengalami stres emosional dalam jangka panjang, atau akibat merokok.

Pengobatan: akupuntur, mengkonsumsi ramuan pendingin temperatur tubuh seperti jeleteng,peppermint, ketumbar, dan dandelion hijau yang ditambah ramuan cina.

4. Bentuk lidah berkekuk-lekuk.

Kelelahan yang dapat menimbulkan kehilangan gairah, kekuatan memori menutun, dan mudah merasa kedinginan.

Pengobatan: perbanyak makan makanan yang mudah dicerna seperti wortel, ubi jalar, labu dan makanan yang menghangatkan tubuh seperti bawang marah putih, jahe, kayu manis

5. Ujung lidah berwarna terang.

Stres, gelisah, cemas dan sulit tidur.

Pengobatan: mengkonsunsi herbal seperti gandum, lemon, wortel dll.

Pemakaian ponsel yang salah bisa menyebabkan berbagai penyakit. Salah satunya adalah kanker otak/ perhatikan cara-cara berikut.



1. Anak dibawah usia 12 thn sebaiknya tidak sering menggunakan ponsel.
2. Lebihh baik menggunakan handsfree.
3. Jangan simpan ponsel di saku calana.

Rasa kembung yang sering kali dan sangat menjengkelkan. Hal itu bukan saja karena angin tetapi juga karna anda banyak mengkonsunsi makanan berlemak.

Agar hal tersebut tidak terjadi, anda harus membersihkan usus anda. Berikut cara-caranya yaitu dengan banyak mengkonsumsi:

* Buah dan sayur.
* Yogurt.
* Airputih.
* Gandum.



Jika anda melakukannya insya allah rasa kembung anda akan hilang.